廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
目錄
第一節 武松小史
第二節 武松拳譜之由來
第三節 學拳精言
第二章 鴛鴦腿之練法
第一節 鴛鴦腿之特點
第二節 三十二勢鴛鴦腿之練法
第三章 起解拳之練法
第一節 起解拳之特點
第二節 三十六勢起解拳之練法
第四章 打虎棍之練法
第一節 打虎棍之特點
第二節 三十二勢打虎棍之練法
第五章 血濺刀之練法
第六章 鴛鴦腿之技擊
第七章 起解拳之技擊
序
昔者吾旅食淮陰，識馮鈍耘先生，相與友善，過從甚密。馮氏本淮陰世家，書香相繼，家中藏書極富。暇時輒往假閱，先生亦不靳，每出秘本古籍相示，多生平所未見者。
一日，無意於敗簏中得一小冊，才十數頁，剝蝕晦敗，幾不能揭視。中繪人物作武士角力狀，筆致極粗劣，驟視之竟疑塗鴉小兒，從小說中描摩而來者。乃翻閱一過，讀其圖下之詮注，始知為《武松拳譜》，卷首並附有序一、小史一、學拳精言錄等。然半蝕於蟲，僅尋繹而已。
乃以詢先生。據先生云，此書不知所自來，但幼時即見之，以不習武，遂不措意。更以陳正裕、劉遠慎、孫孟漁諸人詢之，亦俱不知，但笑言曰:「武松打虎等事，小說之讕言耳，烏足據為信史;陳劉輩想係曩之迷於武事者，所言亦不值識者一笑耳。」吾更舉《甕邊雜錄》記「武鍾」事為質。先生乃捧腹言曰:「子亦被書蒙蔽矣，《子不語》所載『控鶴監』事，豈真有此手抄之『秘記』耶，特『隨園』造作而欺後世耳;以隨園負一代盛名，尚不免有此，何況彼名姓不彰之陳劉輩耶。」
吾無以難，但以為此書主體在拳技，但求拳法之足以超俗，正不必斤斤於其人其事之考據也。乃向先生借抄其書。先生曰:「我家無習武者，何須此物，子既欲之，即徑取之，何必多勞手續也。」隨以相贈。
吾本好拳技，亦深知有此等拳法，乃物色武技之士以相交，轉輾識十數人。有老武師徐鶴者，深得各家精華，淮陰人之習武者，皆尊為前輩，顧不肯輕易示人以技。一日酒酣，堅請之，始獻「起解拳」，其攻擊騰躥，與譜中所載相同。吾即出拳譜示之。徐鶴驚喜過望曰:「子從何處得此秘本耶?誠有心人哉!吾亦有魯智深、金台等拳譜，願與子交相傳抄也。」
吾隨以武譜舁之，徐亦以魯、金二譜舁余，各錄其副本而善藏焉。據徐自云，茲三譜者，本皆為彼祖藏，後失武譜，遍訪不得，遂不知落於何人之手;但承祖若父之口講面授，故猶能得其真傳;不意此譜竟轉輾而入於馮氏也。吾謂，此書亦幸而入於馮氏之手，若不幸而入於屠沽走卒之手，且視等破席敗絮，有不拉雜而催燒之乎，又安能保存至今，而復為吾所得也。
自是以後，凡遇南北拳技之士，恒以武、魯等各家拳法為詢，頗有能者。然傳者異法，長短異派，欲求一能與古譜完全吻合者，舍徐鶴而外，鮮乎其不可復得矣。於是，而益信此古譜之可貴，而實於出真傳也。
南歸以後，行且廿載，徒以人事倥傯，終日為衣食所驅，紛忙無已，遂無暇復習此道。斯譜久置篋笥間，韜光晦彩，幾如匣劍之沉囚矣。邇者，國人悟重文輕武積習之非，對於國術極力提倡，蓋深知強身強種之道捨此莫屬，種若不強，何以圖國之存。故武術在表面視之，為鍛鍊體魄之法，在實際上言之，亦圖強圖富之要著也。試觀中國積弱之原因，與受老大病夫之譏謔，非昔時重文輕武之風，有以肇之耶。
方今國人憬悟前非，又經國府要人，極力鼓吹，優於獎掖，而南北武師，又奔走提倡，中華衰微之國術，大有中興氣象，會見十年之後，國盛民強，一雪病夫之奇恥也。愚不敏，粗得皮毛，固不足以隨諸君子之後，然志奢力薄，亦曷敢自棄。家無藏譜，則亦已耳;今既有之，又安敢自私秘不示人耶，故特付之梓人，公諸同好，俾得廣流傳，庶古代真傳之拳法，不至淪胥泯滅，則吾心慰矣。
臨梓復將得此古譜之經過，記之如次，亦以表馮先生割愛相贈之雅意，與徐教師收藏之苦心也。
己巳初夏，海巫金俶生識
詳細資料
- ISBN：9789863462767
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 286頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
... 今天我們來聊一下飲食減肥中最佳的生酮飲食。 ... ... 生酮飲食作為一種高脂肪+低碳水+適量蛋白質的飲食方式，通過低碳水可以平抑血糖，使身體的主要【燃料】由葡萄糖轉變為脂肪。 ... 生酮飲食可以說是所有飲食減肥中的 【最佳】選擇！ ※日常飢餓感降低 （兩餐間隔12小時以上無強烈飢餓感） ※體力充沛 ※思維能力提升，記憶力增強 （媽媽再也不用擔心我的學習啦！） ※提高睡眠質量 ※身體炎癥水平降低（中醫學上叫去火） ※穩定血糖水平，提高胰島素敏感性 ※降低血壓（如果有高血壓） ※提高免疫力 ※改善皮膚狀況（粉刺） ※健身後恢復速度增長 ※降低焦慮，抑鬱情緒 在堅持飲食比例度過一個最短一周，最長三周的適應期後，身體從「糖代謝」轉變為「酮體代謝」，比起糖，身體會更樂意使用脂肪作為能量。隨著脂肪不斷的消耗，肥胖就慢慢消失啦。 ... 以下是剛開始選擇生酮飲食者，可以執行的方式。 1 斷糖、斷澱粉 繼續吃粗澱粉 (原型食物的澱粉：糙米、地瓜、芋頭等) ↓ 慢慢進步到完全不吃含糖、澱粉的食物 （先不控制食量及餐數，慢慢讓自己餓了就吃，不餓就延後吃。注意不要吃太撐。） ↓ 適應後再調整，慢慢增加含油食物的比例 ↓ 減掉粗澱粉的比例到最後連粗澱粉都戒掉 千萬不要高澱粉+高油脂同時進行！！！ 會月半月半月半！！！ 要此消彼漲，碳水化合物消，脂肪漲。 ... 2 吃原型食物 只吃食物生來的樣子，不經過加工的。 比如吃新鮮的五花肉肯定比吃加工過的培根好。 ... 3 吃好油 吃肉品自己的油（飽和脂肪） 【牛油、豬油、雞油、魚油、鵝油、鴨油……】 吃好的植物油（不飽和脂肪） 【椰子油（飽和脂肪）、橄欖油、亞麻仁油、酪梨油……】 儘量挑選冷壓或初榨的油類，避免選擇精鍊油。 吃天然的奶油（飽和脂肪） ... 註：成人對植物油與動物油的攝入量以【2:1】為宜，以保持飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸之間的平衡，比較不會吃出膽固醇的問題。 4 料理從簡化 從開始料理→裝盤的這個過程，方式要簡單，調味要簡單。油溫要採用低溫，這樣能減少營養素被破壞的程序，而且冷壓初榨的油大多不適合高溫。但食材內容儘量多樣化，以補充微量元素。 11 ... 11 5 多喝水，補充營養品 生酮飲食期間因為降低碳水化合物攝取，慢慢消耗掉儲存在肝臟與肌肉的肝糖原、葡萄糖之後，身體慢慢失去抓水的能力，進而大量流失水分，而身上許多礦物質也會跟著尿液流失。 所以生酮飲食者需要大量補充水分，建議一天水分攝取量為：體重x50cc；也就是體重60kg的人建議飲水量為：60x50=3000cc的水。 也因為流失的礦物質等微量元素，以及生酮飲食屬於一種偏食飲食，在飲食當中還需添加鈣、鎂、鋅、D3、B群、維生素C等營養品，以補充營養元素的不足。 ... 小編建議： 要說最健康的減肥方式，其實還是運動最佳！ 管住嘴，邁開腿！ ...
文章來源取自於：
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