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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

本書特色

◎專業營養師為您十二歲以下的孩子量身設計,照步驟做就對了。
◎肥胖深深影響了孩子的人際關係及同儕心理,家長不可不知道。
◎詳細解析常見錯誤的減重觀念與方法,避開家長可能犯的錯誤。
◎門診實際案例統計,最有效的6大減重法排行榜,你不可不知。
◎每天一定要做的最方便、有效的5種減重運動,讓你輕鬆享瘦。
◎正確飲食讓你的好身材不復胖,教你絕對不胖回去的必勝10招。
◎家長一定要會的低熱量烹調技巧大解析,讓孩子吃得健康有滋味。
◎改變飲食習慣,全家總動員一起來,陪同孩子開心地健康減重。
◎在家動手烹調低熱量食譜、點心及養生茶,滿足孩子口欲不發胖。

作者簡介

許美雅

  靜宜大學食品營養研究所肄、靜宜大學食品營養系畢業,現為台北長庚紀念醫院專業營養師,擁有「中華民國專技高考合格營養師」、「台北市糖尿病照護網合格營養師」、「台北市心血管疾病防治網合格營養師」、「中華民國糖尿病衛教學會合格營養衛教師」等專業證照。

  著作:美肌食、關鍵時刻吃出美麗、營養師的美麗懷孕&瘦身日記、吃對食物不發胖、痛風全飲食調養、中西醫產婦作月子百科。

目錄

【推薦序】父母應正視兒童肥胖問題 詹恭巨
【推薦序】和孩子一起快樂減重  謝燦堂
【推薦序】成功為孩子減重,就從這本書開始 顏大欽
【作者序】讓孩子練習與自己的身體對話 許美雅

PART1.不可忽視兒童肥胖的趨勢與危害

01全世界兒童肥胖的趨勢不斷上演
.小心!兒童肥胖是疾病的潛在因子
.注意!肥胖與家庭飲食習習相關

02過胖對孩子的心理發展及行為影響
.肥胖的成因
.熱量平衡定律
.認識身體內的脂肪細胞
.兩大脂肪細胞-白色脂肪、褐色脂肪
.正視孩子的肥胖問題
.肥胖影響人際關係及同儕心理
.家長給予孩子心靈支持與鼓勵
.以正確的心態面對減重

PART2.你真的了解兒童肥胖症嗎?

03我家寶貝真的肥胖嗎?
.判定肥胖的方法:BMI、腰臀比
.算出你的理想體重
.了解你身上的體脂肪
.減重還需要考慮體脂肪

04肥胖關鍵點:體質、便祕、熬夜、情緒
.肥胖關鍵1:遺傳體質
.肥胖關鍵2:便祕問題
.肥胖關鍵3:兒童的情緒及抗壓性
.肥胖關鍵4:熬夜影響代謝易肥胖

PART3:最成功的兒童減重在這裡

05兒童每日熱量攝取及飲食建議量

06兒童減重的心理建設
.找出減重心態對症下藥
.吃不胖的原因在這裡
.常見錯誤的減重觀念
.常見錯誤的減重方法
.最有效的6大減重法排行榜
.二則門診減重案例
.增加課後活動及規律運動
.正確的飲食控制不可少

PART4:在減重過程中善用輔助工具

07瘦身成功的主因在於決心
.幫助瘦身窈窕的必備工具
.善用飲食記錄表 減重更有效
.減重一定要有的認識
.最簡單的減重法:均衡飲食、規律運動
.六大類食物建立你的飲食標準
.熱量需求因人而異

08減重運動讓你輕鬆瘦
.最重要的暖身運動不可少
.基本的體適能測試
.最方便有效的5種減重運動

09正確飲食讓你維持身材不復胖
.用餐、飲食行為必須改變
.一定要執行的12個飲食好習慣
.成功減重後絕對不要胖回去
.絕對不胖回去的必勝10招

PART5:享瘦身材實戰運作篇

10孩子飲食減量的克服與方法
.變化烹調方式增加食慾
.喝水幫助減重好處多
.8大吃得少不如吃得健康的妙法
.Look!孩子最愛的菜單排行榜

11低熱量烹調技巧大解析
.家長一定要會的烹調技巧
.掌握健康原則:向外食16大陷阱說:NO!
.外食技巧:便利商店、日本料理、速食店、傳統小吃、火鍋
.高熱量及高油脂,你看見了嗎?
.吃到飽餐廳的6種健康吃法

12 DIY在家動手烹調低熱量食譜

一、20道美味可口低熱量食譜
1鮪魚生菜沙拉
2涼拌蒟蒻絲
3爽口雞絲拼盤
4蒜泥皇宮菜
5玉米紫菜蛋捲
6五穀壽司飯
7雙色蝦球
8醬爆肉絲
9番茄肉醬吐司
10什錦烏龍麵
11海陸蔬菜燴飯
12排骨糙米粥
13雙色義大利麵
14肉醬義大利麵
15番茄蒜味魚片
16清蒸鮮魚
17 奶油菠菜
18 彩色時蔬
19鮭魚番茄湯
20魷魚蘿蔔湯

二、12道美味爽口低熱量點心
1南瓜糊
2仙草粥
3紅豆沙晶凍
4奇異果凍
5香芋西米露
6蔬果串燒優格
7健康豆漿
8酸奶昔
9豆漿優格
10水果優格
11活力蔬果汁
12鳳梨蘿蔔汁

三、4種消腫利尿的養生茶飲
1.玉米鬚茶
2.紅豆湯
3.荷葉茶
4.車前草茶

PART6:兒童減重實戰疑難雜症Q&A

13門診減重Q&A實用大蒐集

附錄
1.新版飲食指南
2.六大類食物代換表
3.市售零食熱量筆記表
4.飲食及運動習慣問卷表
5.外食及點心卡路里對照表
6.每日飲食記錄表書寫範例
7.每日飲食記錄表

 

詳細資料

  • ISBN:9789575658533
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

兵馬俑中間的土堆 秦始皇陵是西安最為出名的景點之一,而秦始皇陵中最為出名的當屬兵馬俑坑。很多人來到這一景點都會和兵馬俑合照,大家的著眼點都在於兵馬俑。再加上平時見過很多兵馬俑的照片,很少有人會去注意兵馬俑中間的土堆。那麼,為什麼兵馬俑坑裡會有這些土堆呢?它們有什麼作用?為什麼不把它們挖走呢?今天我們就一起探索一下秦始皇兵馬俑土堆的歷史。 ... 土堆形成的緣由 這些土堆里其實並沒有什麼金銀珠寶,只是由夯土一層一層壓下來形成的,保護兵馬俑的承重牆。 ... 眾所周知,兵馬俑的建設是一個大工程。在建設過程中,一個主要問題就是如何避免坑體倒塌。另外,陵墓建在地下,所以運土成了一大難題。挖了這麼多坑,挖出來的土需要耗費大量人力才能運走。面對這兩個問題,古人想到了一個好辦法,就是把泥土當作承重牆,既解決了承重的問題,又節省了運土所需的人力物力。 ... 土堆的作用 這些堅不可摧的土堆成了兵馬俑的保護牆,即使是在劇烈的地質晃動下,也能讓這些兵馬俑保持平穩。這些土牆不僅能夠保護兵馬俑,而且還保護了皇陵地宮不受損害。要說兵馬俑能夠歷經千年重現世間,這些土堆是最大的功臣。這些土堆不僅承載著保護兵馬俑的重任,而且是珍貴文物的重要組成部分。 除了維持皇陵穩定,這些土堆還有隔離帶的作用。古人分三六九等,不同的人聚集在不同的地方,所以這些土堆也是兵馬俑身份階層的隔離帶。當年李斯建設始秦始皇陵時,將不同的陶俑種類分開,步兵、車兵、騎兵等各個方陣分別排列,有了這些土堆做分隔帶,兵馬俑的分布井然有序,即使經過了兩千多年,秦始皇陵的布局依然是如此的清晰且有序。 土堆也是重要的歷史文物 因此,秦始皇陵中的土堆和兵馬俑一樣都是古代留下來的文物。人們不僅不能夠亂動兵馬俑,更不能亂挖兵馬俑中間的土堆。這都是古人智慧的結晶,這是古人留給我們後人巨大的財富。 ... 小編寄語:麻煩您在閱讀文章時,點一點文中小程序,您的一次點擊就是我繼續發文的動力!

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/travel/3y26mp8.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010441899

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