這款我很愛

別再假裝一切都很好！

　　★美國年度話題書， 長踞《紐約時報》、 亞馬遜年度暢銷榜！
　　★最寫實的生命故事、最犀利的人生診斷，300,000人感動見證！
　
　　蓋洛普調查顯示，葛倫是全球第四受推崇的人。
　　但不久之前，他徹底搞砸了自己的人生，成天泡酒缸麻醉自己。
　　他究竟如何喚醒自己的麻木人生？而你，現在過的是你要的人生嗎？
　　這是他的故事，更是一份價值十萬元的人生診斷書！

　　葛倫的運氣是萬中選一的「背」。
　　他失去了一切：家人、工作、他自己。
　　他只好天天用威士忌寫日記麻醉自己，假裝一切都還過得去。
　　幸好，他曾這樣搞砸了自己的人生。
　　因為現在，他是全球第四受推崇的人，
　　每週高達300萬人次收看他的節目，人氣甚至勝過歐巴馬！
　　最重要的是，他現在的幸福很「真實」。
　　這樣的改變，究竟是如何發生的呢？

　　改變從來就不簡單，尤其你以為這輩子只能這樣子。葛倫用自己活生生的例子告訴你：你一點也不孤單，卸下你的防護罩，不用假裝一切都很好。寧可搭上慢號車，前往你想去的地方，也別搭上沒有目的地的特快車！葛倫在改變的旅途中，找到了讓他覺醒的奇蹟力量。更棒的是，他找來名人御用心理醫師，與讀者分享如何運用這些力量讓自己的內心更強壯！

　　葛倫：看完這本書，並不表示你就永遠不會失敗。你還是會犯錯，但是你的信念與摯愛，會讓你有勇氣跨出改變的第一步。

　　亞洛醫師：每個人就像一本書，只從第125頁看起，是無法自信地寫下去。唯有從第1頁認真看起，真正了解過往人生的篇章，才知道如何寫出成功的結局。

　　力量語錄

　　．勇氣是一份在雙手顫抖中打開的禮物。勇氣並非毫無恐懼，而是反抗恐懼、掌握恐懼。
　　．把你擋在成功門外的，不是險惡的世界，而是你自己。
　　．把自己當成一個謎，你就是偵探，尋找老天埋下的線索。
　　．哭泣絕非軟弱的表現，替別人留下的淚水，是力量的象徵。
　　．忠於自己的內心，就是最強大的信仰。
　　．真正的朋友不聽表面話，就算冒著惹你生氣的風險，他們還是會逼你說真話。
　　．與家人的關係是一輩子的考驗，切記「一刀兩斷」與「解開心結」的微妙距離。

作者簡介

葛倫．貝克

　　美國聯播廣播與福斯電視台節目主持人，根據《今日美國》與蓋洛普調查，名列現今全球最受人推崇的人物第四名。他事業有成，家庭美滿，還有四位可愛的孩子，也是《紐約時報》暢銷書作家。然而，貝克的人生布滿許多荊棘：母親自殺、酗酒、憂鬱症、離婚、失業，以及健康問題。葛倫經歷種種人生風暴，但依舊努力地往前走下去。他把黑暗轉為光明，把悲傷轉為生命的另一種可能性。

基斯．亞洛

　　於福斯電視台擔任心理專家，是多家雜誌的特約專欄作家。也是「基斯．亞洛醫師秀」的執行製作人兼主持人，曾上過《歐普拉秀》《今日秀》《早安美國》以及《賴瑞金脫口秀》。亞洛醫師同時也是暢銷書作家。而他每小時一萬元起跳的諮詢療程，因精準分析，成功協助個案走出谷底，贏得眾多美國名人的信賴。

譯者簡介

楊沐希

　　宅居文字工作者。譯有小說《我在性癮治療所的臥底日記》（圓神）《起司》《細瘦劊子手》《天堂可以等》等書。

基斯：如何讀這本書、為什麼讀這本書、這本書在說什麼？

這本書的出版不是偶然，而是注定。

五年前，我和葛倫一起替他的電視節目拍攝短片。我們那時還不認識，沒講過話，更沒通過電子郵件。後來，有幾位製作人覺得我們可以談些尋找內在的真我。他們覺得這種討論會是不錯的節目片段。

攝影機一開拍，我們聊起要怎麼尋找勇氣、活得真切又踏實。說也奇怪，才談了沒多久，我們在彼此身邊感到很安心，彷彿我們已經是深交好幾年的老友。我們很快從內心談到葛倫人生裡的艱苦挑戰，好比說他母親的自殺、財務狀況不佳、飯碗不保、健康亮紅燈，以及後來的離婚。

在葛倫的生命裡，自尊、憤怒、貪婪曾多次幫他做出奇爛無比的決定，這些選擇差點毀了他。

很多人光是說出這些事就很不自在了，而我們卻是一見面就在電視上談。

葛倫經過漫長的掙扎，決定坦承自己的缺點，面對這些關乎他成就與前往幸福的必要根源。他之所以能夠重生，是因為他接觸了更高層次的力量，這點是最重要，也是每個人轉變的最終關鍵。

也許很多人會以為，一方是執業多年的心理醫師，另一方則長年困在絕境裡，這兩個人坐下來，肯定能夠立即開啟靈魂的對話。但我的經驗告訴我事實並非如此。只要其中有一方不願講真話，或一方不肯聆聽，兩個人是無法產生連結的。

原本這一次的會面後，我們可能就各走各的路，不相往來，但事實卻不然。而且還差得遠了。這就是真實的力量。

我和葛倫在攝影棚裡只花了十幾分鐘分享彼此的信念，卻讓我們產生了奇特又難以斬斷的連結。其實我們也曾經懷疑是否能相信對方。我們沒有地圖，不知道這段旅程會帶領我們去哪裡，也不期待會前往什麼地方。我們單純地相信這條路也許已經存在（儘管有時事情並沒有這麼單純），直覺會帶領我們前去探索眼前的各種可能。我們願意相信這次的相遇是有原因的。

凡事必有因。

結果呢？我們後來又在節目上聊了幾次，私底下也在彼此的辦公室或家中長談。我們之間的關係不只是主持人與特別來賓，更超越了工作夥伴。我們漸漸相信，當一個人放開心胸、接受直覺或靈性的天賦時，他就能做出巨大且「神奇」的轉變。我也發現，心理醫師用來引導的原則，也同樣地引導葛倫從巨大的傷痛裡走出來，前往真正的幸福與無比的成就。

這些原則帶有難以衡量卻能改變人生的力量，必須趕快運用在生命裡。