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相比較外國人生完孩子七天就到處走動，我們國家對於坐月子還是很看重的。生產是件大事，耗費母親全身一半以上的精力，需要足月的時間靜養，恢復好了才能不落下什麼毛病，可現在寶媽們坐月子的時候也閒不住，白天帶帶寶寶，晚上還要熬夜追劇，挑食不愛吃高營養的食物，這麼一來，身體不僅沒恢復好，反而容易導致情況的惡化。 ... 鄰居小王的媳婦，在婆婆家做完月子，回來以後變得特別怕冷，晚上要蓋厚厚的兩床被子還直稱「不夠暖和」。上班以後，月子沒做好又得不到充足休息，整天就喊著累，食欲不振什麼東西也吃不下，奶水不夠，只能讓寶寶喝奶粉。現在一家人都替小王老婆著急，怕她是落下什麼月子病了。 現在很多寶媽趕時尚，認為像明星那樣生完孩子就抱著孩子出來了，身材也沒走樣，氣色也好，這多讓人羨慕啊！於是就都紛紛效仿，結果往往達不到目的，還傷害了自己的身體，落下病根。其實明星也是人，只不過他們需要用這樣的方式吸引媒體的注意，得到外界讚賞，但背後吃了多少苦頭又有誰能知道？ ... 今天我們就來說說，月子沒做好，身體會出現哪些變化： 1.情緒不振 近幾年，越來越多的明星媽媽自曝曾患有產後抑鬱癥，這一方面與明星群體所受的高壓力有關，一方面也是月子期間沒有修養好。情緒不振會影響媽媽的食慾、精力，吃的少了，導致寶媽們更加容易感到慵懶、疲憊，造成惡性循環。 月子期間，不光飲食的調理是重要的，心情的整理同樣十分必不可缺。從女性升級當了媽媽，經歷巨大轉變的同時還需要承擔生產所產生的巨大消耗，這其中艱辛是外人所不知道的，身為寶媽的家人，更該多給寶媽以支持和關心，共同幫助寶媽情緒好轉。 ... 2.經常感到腰酸背痛 不少寶媽反映，自己坐月子期間吃好喝好，胃口一直都挺好的，營養也挺充足，可自從回去上班以後，就經常地感到腰酸背痛，回家抱一會兒孩子就痛的直不起腰來，這又是怎麼回事呢？ 月子期間，寶媽們是不宜過度辛勞的。剛出生的小寶寶，身為媽媽，肯定愛不釋手，但小寶寶一天要睡將近20個小時，醒了的時候一天要讓媽媽餵七八次的奶，如果媽媽沒有休息好，不按著寶寶的作息來，自己的睡眠時間被打亂，很有可能就落下月子病，經常感到腰部酸脹疼痛。 ... 3.格外怕冷 怕冷是月子沒做好的寶媽們普遍的一條癥狀。在坐月子的時候，寶媽們挑食營養補充不足，或是月子期間生病感冒，都會給寶媽的身體帶來該病，讓寶媽們比生孩子之前更加怕冷，即便到了夏天，在溫度很高的時候也必須把自己包裹的嚴嚴實實的。 月子病的傷害可不下，且通過西醫很難完全恢復，而要靠中藥慢慢滋補調理。寶媽生病對孩子肯定會造成不好的影響，月子病同樣是一種病，寶媽們不能因為年輕氣盛就掉以輕心，對月子不重視，在月子期間吃冷、辣食物，或是熬夜、喝酒。把月子做好，不僅能恢復因生產所消耗的身體元氣，也能藉此機會好好調理身體，和寶寶建立親密的親子關係。 ... 看了以上文章，你認為坐月子期間不能做的有什麼？歡迎留言分享！
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/g4ox6bl.html
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