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其他資訊
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精心調配了好喝的111款天然蔬果昔+12種變化食譜，
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低熱量‧富營養‧零負擔‧極天然
以當令食材簡單製作，冷熱皆宜，日日可飲！
☆理想的早餐，開始元氣飽滿的一天！
☆優雅的下午茶點心，美味好喝無負擔！
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【每日一杯，滿足一天所需的蔬果攝取】
✓低卡路里
✓豐富的膳食纖維
✓多種維生素、礦物質、抗氧化物、天然酵素
【美人養生好簡單，對症飲用更顯效果】
♠改善虛冷→｛蘋果＋甘酒＋生薑｝
♤紓解疲勞→｛柳橙＋蘋果｝
♠緩解壓力→{芹菜＋鳳梨＋香蕉｝
♤預防斑點、雀斑→｛柳橙＋草莓｝
♠抑制黑色素沉澱→｛草莓＋蜂蜜＋豆漿｝
♤減輕頸肩不適→｛南瓜＋豆漿｝
♠提升免疫力→｛紅蘿蔔＋蘋果｝
♤改善便祕→｛鳳梨＋蘋果｝
♠預防貧血→｛小松菜＋鳳梨｝
♤減肥中的營養補給→｛貝比生菜＋芒果＋香蕉｝
♠促進女性荷爾蒙分泌→{甘酒＋黃豆粉＋黑芝麻＋豆漿｝
******更多健康美味的蔬果昔配方，請詳見本書內容******
【女子會客室：蔬果昔Ｑ＆Ａ】
＊製作蔬果昔會很麻煩嗎？
超‧簡‧單！基本的作法，就只是將蔬菜或水果切成一口大小，並以市售的調理機、果汁機攪打。連不擅長料理的人，也能成功做出美味的果昔。只需5分鐘就能做出來，所以即使沒時間、很忙碌的早晨，也能藉此補充營養。
＊需要準備一堆材料嗎？
極‧精‧簡！為了能夠隨時輕易製作，食譜皆使用容易取得的食材。食譜中建議的蔬果都不複雜，簡單幾樣就能搭配出美味的果昔，所以不會有「沒備齊各種材料就無法製作」的情形。讀者也可依自己的喜好，適時做點變化。
＊除了美人自己喝，其他家人也適合飲用嗎？
蔬果昔是天然的食品，且具有易於入口的特性，所以當然是大家都可以喝的唷！尤其是芹菜、小松菜等很多小孩不喜歡的蔬菜，只要搭配其他食材，就會變得容易入口。果昔作為飲料，也可代替零食、宴會的餐前酒等。請和家人、朋友一起愉快地享受美味果昔吧！
＊做好的蔬果昔能保存多久？
基本上，果昔一做好就要馬上喝掉。蔬菜和水果所含的營養素，一接觸到空氣就會氧化，營養價值也會下降，顏色變得暗沉。此外，溫度一升高就會導致各種細菌繁殖，所以不要在常溫下攜帶外出。夏天時尤其要特別注意唷！
＊什麼時候適合喝蔬果昔？
建議在早上喝，可以強化一天的活力。空腹時，果昔則可以作為點心飲用。此外，果昔對腸胃沒什麼負擔，所以適合在攝取太多肉類，或食用過量油炸料理後，內臟疲倦時飲用。請配合身體的狀況攝取吧！
＊一天可以喝幾杯？
一天以1~3杯為原則。喝太多和吃太多一樣，並不是好事哦！飲食均衡，才是美麗之道！
＊喝果昔和喝果汁有什麼不同？
果昔和果汁不一樣，以調理機攪打且不過濾的蔬果昔，能充分攝取膳食纖維。由於能夠調整腸道環境，不但容易排出老舊廢物、改善排便狀況，也有助於緩解肌膚問題。
＊喝果昔是否會使得身體過於寒涼呢？
藉由攝取新鮮的蔬菜和水果，能促進代謝酵素、血液循環。只不過，沒必要攝取過量的蔬菜和水果，而使身體寒涼。在意身體寒涼的人，可等蔬菜和水果回溫到室溫後，再製作成果昔飲用，也建議喝能使身體溫暖、溫熱的果昔。
【亞馬遜網路書店讀者五星推薦】
★作法簡單、少樣食材、配方好喝，再也不怕半途而廢。
★材料含括四季蔬果，貼心設計冷熱食譜，即便換季也能美麗不打折！
★蔬果飲有助體內環保、代謝排毒，肌膚真的變漂亮了！
★備料祕笈大公開，面對不同的蔬果，初心者也可以從容處理。
★標示每一款蔬果昔的熱量、膳食纖維、維生素A、C、E含量，掌握健康資訊。
- 作者： 鈴木あすな 新功能介紹
- 譯者：夏淑怡
- 出版社：良品文化 新功能介紹
- 出版日期：2017/01/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲一家人二度燒炭。 （圖／記者莊雅婷翻攝，下同） 社會中心／台中報導 台中市北區一名67歲屋主吳姓婦人，12日在三民路一處公寓住宅，和45歲胡姓兒子及吳姓胞弟在屋內燒炭自殺，消防隊趕到人，2人都已經死亡，尚有氣息的胞弟送往醫院插管，而他們12小時前曾燒炭一次，沒想到獲救後之後又走上絕路，現場留下寫著「林XX，不得好死」紙條，疑似欠下大筆債務才選擇輕生。 台中市消防局12日下午2時52分接獲民眾通報，表示位於三民路一處大樓公寓10樓竄出火光，立即派遣大誠、文昌、中港分隊共39人前往救援，雖然火勢迅速被撲滅，卻在屋內發現吳婦與其子胡男已經明顯死亡，而吳婦胞弟則是昏迷意識不清，立即送往醫院搶救。 警消人員初步勘驗現場，發現室內擺燒炭金爐，研判應是引發火勢導致2死1傷，而事實上吳婦一家在12日凌晨2時許就曾燒炭過一次，當時獲救後，卻又在12小時後仍選擇走上絕路，現場並沒有留下遺書，但在房內牆壁上發現斗大字條，上面寫著「林XX不得好死」等詛咒話語，疑似和債務有關，目前正在尋找這名林姓男子的下落。 警方調查，吳姓婦人的丈夫過世多年，因為腳不方便，平常和兒子及弟弟住在該大樓10樓，已經住了10多年，並不是低收入戶，也沒有社福資源申請紀錄，目前正聯絡其他親屬協助處理後事，疑似因為胞弟投資失利，胡男失業，又欠下高額債務無法償還，才被逼得輕生，還需要進一步調查釐清。 鄰居則表示，一家人平常和其他人互動不多，只聽過好像有欠債，具體做甚麼工作不清楚。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
▲食藥署提醒，醫用噴霧劑屬醫材，一定要慎選。（圖／食藥署提供） 記者趙于婷／台北報導 天氣入秋，空氣也相對較乾燥，較敏感的民眾容易發生乾咳，因此不少人都會使用醫用噴霧劑來清潔或濕潤呼吸道。食藥署提醒，要正確加入藥水或蒸餾水，且醫用噴霧劑屬於醫療器材管理，民眾購買前一定要諮詢醫療人員，確認產品標籤完整性。 台灣雖然四季潮濕，但秋天忽冷忽熱，明顯溫差容易讓呼吸道過敏族群症狀加劇，導致噴嚏、鼻水不斷，適當選用醫用噴霧器，確實可減緩過敏引發的不適。 食藥署指出，醫用噴霧器是利用加熱、超音波或震盪原理將藥液霧化成微小粒子，使霧粒經由口鼻腔進入人體之上下呼吸道以發揮藥效。但若單獨使用生理食鹽水或蒸餾水，則可清潔或濕潤呼吸道，同時稀釋痰液以利咳出。目前常見醫用噴霧器組合含噴霧器主機、量杯、咬嘴或面罩及其他替換耗材。 但使用時應留意注意事項，食藥署簡任技正錢嘉宏說明，開機之前一定要確認藥劑或水已正確填充並組裝，按下主機電源鍵後稍待片刻便能開始噴霧，使用者將口鼻靠近噴口，或將面罩輕蓋於口鼻或以口輕含氣嘴，姿勢放鬆正常呼吸，待液體完全霧化或再按一次電源鍵，噴霧器即可停止。 另外，使用前也要詳閱原廠說明書及警語，確實依照醫師指示正確用藥、禁止兒童單獨使用及做好治療器清潔保養工作等。食藥署提醒，購買時要認清產品是否經食藥署核准，並確認醫療器材之標籤、仿單及包裝之標示內容，是否包括廠商名稱、地址、品名、許可證字號、批號、製造日期及有效期間或保存期限等資訊，確認產品合法性。
▲食藥署提醒，醫用噴霧劑屬醫材，一定要慎選。（圖／食藥署提供） 記者趙于婷／台北報導 天氣入秋，空氣也相對較乾燥，較敏感的民眾容易發生乾咳，因此不少人都會使用醫用噴霧劑來清潔或濕潤呼吸道。食藥署提醒，要正確加入藥水或蒸餾水，且醫用噴霧劑屬於醫療器材管理，民眾購買前一定要諮詢醫療人員，確認產品標籤完整性。 台灣雖然四季潮濕，但秋天忽冷忽熱，明顯溫差容易讓呼吸道過敏族群症狀加劇，導致噴嚏、鼻水不斷，適當選用醫用噴霧器，確實可減緩過敏引發的不適。 食藥署指出，醫用噴霧器是利用加熱、超音波或震盪原理將藥液霧化成微小粒子，使霧粒經由口鼻腔進入人體之上下呼吸道以發揮藥效。但若單獨使用生理食鹽水或蒸餾水，則可清潔或濕潤呼吸道，同時稀釋痰液以利咳出。目前常見醫用噴霧器組合含噴霧器主機、量杯、咬嘴或面罩及其他替換耗材。 但使用時應留意注意事項，食藥署簡任技正錢嘉宏說明，開機之前一定要確認藥劑或水已正確填充並組裝，按下主機電源鍵後稍待片刻便能開始噴霧，使用者將口鼻靠近噴口，或將面罩輕蓋於口鼻或以口輕含氣嘴，姿勢放鬆正常呼吸，待液體完全霧化或再按一次電源鍵，噴霧器即可停止。 另外，使用前也要詳閱原廠說明書及警語，確實依照醫師指示正確用藥、禁止兒童單獨使用及做好治療器清潔保養工作等。食藥署提醒，購買時要認清產品是否經食藥署核准，並確認醫療器材之標籤、仿單及包裝之標示內容，是否包括廠商名稱、地址、品名、許可證字號、批號、製造日期及有效期間或保存期限等資訊，確認產品合法性。
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